筋トレイラストの結果 ~ gprapixakunem

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筋トレの負荷を決める「rm法」とは？筋トレの場でよく使われる rm（レペティション・マキシマム）とは「最大反復回数」のことをさします。簡単にいうと「この重量なら最大〇回まで繰り返せる」という重量と回数の関係のことです。筋肥大を狙うなら高重量のバーベルで。上半身のテッパン...

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背景を描く技量はないけれど、後ろが寂しい。そんな時に、初心者でも楽にできるデザイン講座となっています。 ① ナナメに塗りつぶす背景の無料フリーイラスト素材good イラスト背景デザイン簡単背景イラストの極意 ①主張しすぎないことどのようなBGを入れるかは、メイン...

口腔ケアは、なぜ必要なのでしょうか？高齢者への口腔ケアの目的は、主に以下の6 つが挙げられます。（1）虫歯・歯周病の予防歯周病菌は血液中を通り臓器や病気に影響を与えることで知られていま自宅でできる高齢者の嚥下障害のリハビリテーション間接（基礎）訓練 1噛む（咀嚼する）力...

⓷マジックテープをはがして靴の口を広げる ④足を靴の中に入れる ⑤かかとをグッと靴に入れる ⑥マジックテープを付ける集中力が直ぐに切れてしまう時には「靴を履くよ～、履いたら外へ行くよ～」と、常に声をかけたりマジックテープ (R)セット (強粘着タイプ) ( 17 件の商品レビ...

のんちゃん Happybirthday 24歳おめでとう可愛くてかっこよくて歌も演技もなんでも出来ちゃうのんちゃんが大好きですっこれからも応援してるね舞台もliveも頑張っていつかのんちゃんに会えることを楽しみにしてます小瀧望小瀧望藤井流星重岡大毅中間淳太...